泡脚主要是通过水温的热力，刺激足底的穴位和足底的反射区，疏通经络，调整人体的气血阴阳平衡，达到防病治病，养生保健的作用。泡脚的时候可以适当的加入一些生姜，可以取一整块生姜，切成薄片，然后经过冷水煮沸，配合倒泡脚水当中，这样的话有助于增加泡脚的效果。生姜它的性质温热具有祛风散寒、解表、温中养脾的作用。可以提高人体的抵抗力，祛除人体的寒气和湿气。