阳虚体质就是指当人体的脏腑功能失调的时候，容易出现体内的阳气不足、阳虚生里寒的表现，经常可以表现为面色苍白、气息比较微弱、体倦嗜卧、胃寒肢冷、全身无力，或者伴有肢体的浮肿、舌质淡胖、边有齿痕，舌苔淡白、脉搏沉而且无力。多数是由于先天的禀赋不足，加上外邪侵袭，或者过度地使用了一些寒凉之品。忧思过度、房事不节、久病之后就容易产生这种体质。

在调养方面，建议多运动一下，让身体微微出汗，可以多吃一些温热性的食品，比如经常多吃一些牛肉、羊肉、狗肉、鱼、虾、鸽子肉等等。