通常情况下这样的病人往往会表现为疼痛症状为主，要想恢复，必须要严格注意休息、保护，减少运动量，尽量减少对局部的刺激，如果继续活动反而会加重病人疼痛症状，不利于恢复。另外千万不可以受凉，局部可以进行烫洗，通常可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。再就是对于这样的病人，还可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩、拔罐，外用一些活血化瘀的膏药，慢慢就会康复。