阳虚体质的人，总是表现出一派的虚寒现象。我们在日常的生活环境中，就应该需要避寒就温，多晒太阳，多泡温泉，勤泡脚，房事应该有所节制。冬天就要选择天气好的时间做户外运动，可以多散步、打太极拳，可以升发人体的阳气。

在饮食上面，我们就应该要多吃一些温补阳气，以及甘温益气的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、葱、蒜、生姜、花椒、胡椒等等。如果说是选择中成药的话，也可以选择一些温补的，比如附子理中丸或者是金匮肾气丸即可。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）