在发生产后出血的时候，是不建议跑步的。因为跑步它是属于一种比较剧烈的运动，而女性在产后出血，身体还没有完全恢复正常，如果进行剧烈的跑步可能会加重出血的现象。女性在生产后，一般是三周左右出血就会停止。产后可以做一些瑜伽，或者是一些轻柔的体操，比如说像一些太极，或者是一些普拉提。这些都是轻度的、中度的一些运动方式是可以的，但是也不要运动的时间太长，速度不要太快。