生姜泡脚的时候不需要去皮，只需要将生姜放入冷水中进行煮沸，然后将煮沸的水一起倒入泡脚的热水当中，这样就可以。泡脚主要是通过水温的热力刺激脚底的穴位，疏通经络、调整人体的气血阴阳平衡，达到防病、治病、养生保健的作用。

泡脚的水温一般控制在40℃以上，最高以人体能够耐受为度，泡脚一般坚持30分钟左右，让身体微微出汗，这样可以排出人体的湿气和寒气，就可以达到泡脚的目的，提高人体的抵抗力，减少疾病的发生。