落枕可以适当的按摩，它对颈部的肌肉僵硬、疼痛起到缓解的作用，刚开始的时候尽量卧床休息，然后过两到三天以后配合适当的按摩是最好的，打一些牵引，做个按摩，促进局部的肌肉血液循环，有助于缓解症状，另外配合一些活血止痛的药物来进行治疗，早期的落枕和睡眠知识有一定的关系，比如说枕头过高或者是坐车、坐飞机、坐火车，走走停停睡着了，然后那个颈部特别松弛，肌肉特别松弛，没有达到紧张的状态，然后根据路面颠簸，走走停停会导致颈部的肌肉的牵拉伤，然后会出现颈部的不适，头部不敢活动，主要还是睡眠，枕头过高引起的这种现象是最多的，适当的配合按摩是有助于缓解的，一般在7-10天左右会逐渐的缓解至消失，应该问题不大。