在怀孕时，如果有吃完饭肚子发胀时，不要马上平卧，可以在屋里面来回走动一下，能够促进胃肠的蠕动，有助于增强胃排空。以后在进食时，要调整自己的饮食习惯，要少食多餐，细嚼慢咽，不要一次性吃的太多，还要不吃一些辛辣、油腻性的食物，以免导致消化不良。在怀孕期间，要调整饮食结构，要吃一些清淡的、容易消化吸收的食物，还要不要长时间的久坐，要适当的活动来促进肠管的蠕动。