痰湿体质的患者，大多数都会比较肥胖，而且容易出现疲倦、身体乏力等症状。所以平时最好是坚持体育锻炼，比如说散步、慢跑、游泳等，这些活动都会改善痰湿体质。平时一定要加强运动，不要在潮湿的环境下久待，尤其是在雨季。要避免湿邪的侵袭，建议平时可以进行中药调理，或者是运动饮食等方面的调理。环境下不要在潮湿的环境里，尤其是在雨季。一定要加强身体锻炼，才能够有效的改善症状。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）