肌腱锻炼以后，一般会通过手术把断裂的肌腱吻合缝合住，然后在断裂肌腱的局部，打石膏固定肌腱，限制肌腱活动，让肌腱自然的生长愈合，这个过程大概需要3~4周，3~4周以后，去除石膏就可以进行功能锻炼，因为固定一个月，肌腱会有僵硬的状态，局部会出现一些肿胀，会出现关节活动受限，这时候，就可以用一些活血化瘀，消肿止痛的中药来泡，也叫熏洗，常用的中药，像伸筋草，透骨草，川乌，草乌，川芎，细辛，王不留行，桃仁，红花，桂枝，牛膝，自然铜，海桐皮，这些都可以起到活血化瘀，消肿止痛，通利关节的作用。