肩胛骨的疼痛，多数是由于外伤所引起。比如说局部的硌压或者是牵拉伤，可以造成局部的疼痛，首先有外伤的要做放射线检查，看看骨质有没有损伤，必要时需要做三维CT重建。另外排除胀气的病变，比如说要辨别有没有心梗、心绞痛、心脏病等等。颈椎病及肩周炎，也可以出现胸背部的疼痛。再者就是受凉，比如说夏天开空调。主要的预防或者是缓解都以热敷为主，配合适当的按摩，吃一些活血止痛类的药物，都可以缓解症状。但是要严格卧床休息，避免剧烈运动，避免再次将，肩胛骨周围的肌肉或韧带的牵拉伤，这种情况主要以热敷理疗为主。