在怀孕30周左右胎儿的发育基本已经都成熟，目前在怀孕的晚期还是以营养、清淡的饮食为主，一般在饮食之后、饭后30分钟都建议适当的进行一些运动，来降低机体出现其他并发症的发生几率，也能对饮食后的糖代谢起到很好的促进作用。在怀孕30周以后建议多吃一些新鲜的蔬菜和含糖量较低的水果，也需要定期的做好相关产前检查。