腰痛最常见的原因，就是一个腰肌劳损，腰椎间盘突出。如果这种情况出现了腰痛，建议，首先要去除引起腰痛的原因，引起这种腰痛的常见原因，一个是劳累，一个是受凉。首先就要注意不能特别劳累，不能受凉，要注意休息，在腰痛的急性期，尽量卧床休息。如果只有腰痛的症状，没有下肢的感觉，运动功能障碍的话，可以做一下系统的保守治疗。比如说，推拿按摩，烤电，贴膏药，或者热敷一下，看看效果怎么样。如果效果好，就可以继续保守治疗。如果效果不好，或者出现了下肢的感觉运动功能障碍，这种情况需要抓紧时间去医院就诊了。

（回答仅供参考，用药请医生在专业医师的指导下进行，切不可盲目用药）