体寒的患者可以在平时喝一些菊花茶、金银花茶、胖大海，也可以在一些茶里面放一些枸杞、山药、赤小豆、大枣，也是能够很好的帮助调理体内的寒气。一般寒气如果过旺，会出现记忆力减退、消化不良、口干舌燥、便秘等症状的发生，所以一定要进行及时的调理，可以通过多做体育活动，能够增加抵抗力，还可以帮助排出湿气，最主要的就是不要熬夜，不要吃一些生冷类的食物，以免加入肠胃的负担。