身体的湿气太重，这个在中医学认为，主要是由于身体的脾胃气虚所导致的。那么需要去除湿气，首先要考虑几个方面：

第一，应该所居住的环境，要除湿。

第二，在饮食上面应该要多吃一些益气健脾、去湿气的食物，比如可以食用茯苓粥、薏苡仁粥、山药粥。

第三，也可以采用一些中成药来去除身体的湿气，可以服用中药里面的平胃散，坚持服用一段时间就可以有效的改善身体的湿气重。

第四，积极的参加体育锻炼，让身体出汗，这样也能够祛除湿气。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）