身体上火，那么这个时候我们就需要积极的进行调理，如果说上火不严重的话，我们多喝一些水，一到两天就可以自行恢复过来。那么上火严重的话，就需要同时的进行药物的调理，我们可以适当的服用一些非处方药当中的中成药黄连上清丸进行治疗，这样的话可以清热解火、润肠通便，一般三到五天左右，也就是能够好。在上火的同时也需要注意平常的饮食，应该要清淡一些，尽量避免吃辛辣、干燥、刺激上火的食物，也不能够熬夜。