血气不足在中医学指的就是人体的气血两虚，就是说有气虚，同时又伴有血虚的表现。在西医学认为，主要是通过检查就可以发现很多患者是有血红蛋白的含量减少，也就是平常所说的贫血症状，那么这个时候，就需要纠正贫血，多吃一些具有补气养血、改善贫血症状的食物，或者是药物来进行调理，我们可以多吃一些黑色的食品，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等等。