脾虚胃寒的患者在平时的调理上，主要是通过饮食上来进行改善，比如说可以多喝一些小米粥、山药粥、红枣粥，也可以在平时喝茶的时候放入一些山药、红枣，也能够帮助很好的调理。最好就是不要熬夜，因为熬夜会造成身体的虚弱，出现一些其他不良的反应，最好是早睡早起，保持充足的睡眠，也不要过度劳累，避免吃一些刺激生辣的食物。最主要就是可以喝一些姜糖水，或者通过温水泡脚能够很好的帮助，调理改善。