抽筋和痉挛基本是一样的，其实抽筋就是由于肌肉或者肌腱痉挛引起的，常见的原因有遇到寒冷的刺激、缺血、缺钙的原因。寒冷的季节，遇到冷水、冷空气之后，会导致肌肉或者肌腱的痉挛，而出现抽筋的症状。另外就是一些缺血的原因，长时间的压迫肢体，会导致肢体缺血，而出现肌肉或肌腱的痉挛，而出现抽筋的症状。另外就是缺钙的原因，低钙患者会诱发肌肉的痉挛而出现抽筋的症状。所以，针对以上这些原因，平时要做好预防工作，尽量避免接触到冷水、冷空气，避免长时间的压迫肢体，适当补钙可以有效地减少抽筋发作。