出现胃痛，呕吐后应该注意清淡饮食，多吃一些暖胃的食物，像西兰花、西红柿、苹果、香蕉等，以及细面条、小米粥、米汤、菜汤等，胃痛出现呕吐，多数是胃炎或者胃溃疡引起的，如果症状反复发作，应该及时取消化内科就诊，最好做一个钡餐透视或者胃镜检查，了解是否有胃黏膜的病变，在规律饮食的基础上也要适当进行运动，饭后半个小时可以同时户外运动，调节胃肠道的功能。