一般来说扭伤脚踝我们最常见用的，就是非甾体类的抗炎镇痛药物，或者是活血化淤类的，消肿活血的药物。除了用药物以外，我们还需要遵从一个叫RICE原则，要受伤以后需要冰敷，要抬高患肢，要制动，要加压包扎。这四条中制动是最重要的，一般来说制动要制动两到三个星期，就是说两到三个星期之内是不能下来走的。那么你如果用了药，但是还是每天下来走的话，你的足踝会不停的肿胀、疼痛，很难康复。最后就变成慢性的踝部的韧带损伤，影响你的终身。