怀孕期间，很多女性会出现肠胀气的情况，而且感觉很难受，常见的原因包括活动量减少、肠道蠕动缓慢，以及饮食调节不合适。对于胀气难受，可以通过以下几方面的办法来进行缓解：

第一、在孕期一定要适当地活动，只有保持适当的活动量，才有助于肠道蠕动，促进胃肠道排空，能够多排气，这样才能够缓解胀气。

第二、饮食一定要注意适当调整，要多吃软的、好消化的，而且要注意控制进食量，少食多餐，这样能够尽量减少对胃肠道的负担。

第三、如果肠胀气确实很难受时，可以偶尔使用开塞露，这样能够刺激直肠发生排便反射，排出大便以及肠道内的气体。

（药物的使用应在医生指导下进行）