中风是中医上的概念，在西医上叫做脑血管病，主要包括两大类型的疾病。第一大类型的疾病是缺血性脑血管病，也就是脑血栓形成，这种患者的预防主要是要：

第一，控制高血压，糖尿病，高血脂，肥胖等危险的因素。

第二，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充充足的叶酸和维生素。

第三，一定要进行体育运动。体育运动，可以改善循环，增强体质。另外，必要的时候可以服用一些抑制血小板聚集的药物。

如果是出血性脑中风，比如说脑出血，预防最重要的就是控制好血压了。因为高血压是导致脑出血的独立的危险因素，一定要好好的控制血压，家里可以买血压计，每天定时的进行测量。

（回答仅供参考，用药请医生在专业医师的指导下进行，切不可盲目用药）