恶寒、怕冷在中医学认为主要是由于身体感受了风寒所引起的风寒感冒。如果是具有明显的恶寒怕冷，建议最好到医院找中医大夫看一下，首先需要测量一下体温，如果体温过高的话，需要及时的降温处理。

如果体温在39℃以下，通过中医大夫的望、闻、问、切辨证论治，可以适当的服用一些祛风寒的感冒药进行调理即可。多吃一些具有温热性质的食物，这个时候忌食生冷，也可以自己先用生姜红糖泡水喝，让身体微微发汗，就可以缓解症状的。

（请在医生指导下用药）