如果发生了溺水要保持镇静，对于不会游泳的人要采取仰面体位，头向后仰，头顶向后，口鼻向上露出水面，设法呼吸，等待他救。对于会游泳的人有很多是腓肠肌痉挛引起的溺水，要把痉挛下肢的拇趾，用力往上方拉，使拇指翘起，持续的用力，直至腓肠肌剧痛消失，腓肠肌的剧痛消失，痉挛也就停止了，对于手腕肌肉痉挛的人，要自己将手指上下屈伸，并采取仰卧位，用两足来划游。对于他人进行施救时，救护者应该从患者的背后接近，用一只手从背后抱住淹溺者的头颈，另一只手抓住淹溺者的手臂向岸上，游向岸边，救护时应该防止被淹溺者紧紧地抱住。