软组织挫伤注意事项有五点：

第一点，出现软组织挫伤之后，首先要停止一切活动，然后进入休息状态，主要是为了避免损伤加重。

第二点，如果有条件的，可以直接对挫伤的部位进行冰敷，冰敷有三个功能：第一是止血，第二是消肿，第三是止痛。

第三点，对于软组织挫伤的部位，最好能进行加压，包扎，固定，这样主要是可以减轻肿胀。

第四点，做完以上三点之后，如果发生在四肢软组织上，要把四肢抬高一些，能抬到超过心脏平面30度就可以，这样有利于消肿，主要促进静脉和淋巴回流，做完以上四点之后，急性期就做出了一个非常正确的处置。

第五点，最好到医院进行其他的检查。