韧带拉伤之后，急性期是应该进行冷敷，急性期就是指伤后48小时之内，这期间如果要是冷敷的话，它可以刺激血管收缩，让出血减少，肿胀减轻，疼痛因子和炎性因子的释放减少，从而达到止血、止痛、消肿的目的，这个有利于韧带拉伤的恢复。48小时之后，就进入稳定期了，这时候肿胀也不再继续发展了，疼痛也有所控制，出血基本上停止了，这时候如果热敷的话，它可以通过加速血液循环，加快细胞的新陈代谢，促进对出血、渗出液以及不良因子的吸收，从而对这个韧带拉伤起到一个良好的恢复作用。 所以韧带拉伤之后48小时之内是冷敷，48小时之后才能热敷。