脚崴了之后，在慢性期和恢复期可以用热水泡脚，急性期是禁止用热水泡脚的。 所谓的急性期就是指伤后48小时之内，这时候应该用冷水泡脚，而不应该用热水泡脚，原因就是因为脚崴了之后，会造成不同程度的软组织损伤，软组损伤之后会造成局部的出血，出现肿胀，以及炎性因子和至痛因子的释放。 这时候如果用热水泡脚的话，就会加速血液循环，造成出血增加，肿胀加重，以及各种不良因子释放增加，对脚崴了之后，非但不能起到良好的治疗作用，往往还会加重症状。 所以这时候如果要用冷水泡脚，或者用冰块直接敷在崴伤的地方，它会减轻出血，减轻肿胀，减轻疼痛。 而48小时之后，出血、肿胀，还有不良因子释放基本上都稳定了，这时候再用热水泡脚，就能通过血液循环加速，增加细胞的新陈代谢，促进对以上这三种物质的吸收，从而达到良好的康复目的。 所以，脚崴了之后，急性期就是48小时之内，是禁止用热水泡脚的，应该用凉水泡脚，或者用冰块外敷。