对于膝关节疼痛僵硬怎么办的问题，临床中最为常见的，比如膝关节受到外伤以后引起的局部骨折，脱位，韧带的撕裂等情况，后期都需要严格的注意休息，保护制动，长时间不活动就会引起关节的僵硬，后期在活动的时候就会出现疼痛的感觉，

通常处理的办法，建议烫洗以后接着进行功能锻炼，平时可以进行下蹲或者坐在床沿上进行弯曲，伸直膝关节进行功能锻炼，多数病人通过刻苦的功能锻炼是可以恢复的。