如果腰扭伤之后不敢活动的话，它通常有两种原因，一种就是说你可以活动，但是因为活动时特别疼痛，导致你因为疼痛而不敢活动；另外一种情况，就是这个肌肉和筋膜损伤比较重，你根本就活动不了。所以，腰扭伤只不敢动，之后一般是经过正确的治疗之后，最快两周可以好。如果要是损伤比较严重的话，通常就得三到六周，这主要就是因为这个腰扭伤之后，它往往会造成肌肉的拉伤、筋膜的损伤，甚至有些病人会出现什么，这个小关节突的错位，所以如果你要扭伤之后，你不敢动的话，你最好到医院，由医生给你进行一个治疗。目前，这个急性腰扭伤的治疗，还是以保守治疗为主，它包括一般性疗法，还有这个推拿按摩、局部的封闭、针灸的治疗，以及中医中药的治疗，治疗之后，很多病人就会感觉到疼痛减轻，甚至有些病人是担架抬着来了，经过治疗之后，他可以走到回家。所以腰部扭伤不敢动的情况，你最好是到医院看一下医生。至于恢复时间，就是我刚才说了，轻则两周，重则是三到六周。