韧带拉伤之后。 在饮食上要注意可以多吃一些富含维生素的水果，这些水果对于身体的恢复有利。例如，可以吃猕猴桃、苹果、香蕉、梨子、西瓜、橘子等等，也可以多吃一些蔬菜，比如菠菜、芹菜、西红柿等等，这些食物富含丰富的维生素对于恢复有利。韧带拉伤之后，在饮食方面还要注意，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃高脂肪，高热量的食物，例如肥肉、烧烤类的食物等等。不要吃含糖量比较高的食物，这些食物对于身体恢复不利。