脚崴了之后，如果出现韧带拉伤的话，愈合时间最少是三周。 因为韧带作为一种白色的纤维组织，愈合时间是三周。因为韧带愈合分为内源性愈合和外源性愈合，外源性愈合时间短些，两周就可以。但是内源性愈合，就是肌腱自身的内部愈合时间稍长一些，是三周。所以，脚崴了之后，韧带拉伤的愈合时间就是三周。

但是，从运动医学角度来讲，即使过了三周之后，韧带愈合是比较良好的，但这时候强度通常是不够的。 所以，要想达到正常的强度，这时候开始需要进行功能锻炼和康复练习。一般认为通过三周的康复和功能训练之后，这个韧带基本上就能恢复到受伤前的强度。 但这时候，仅仅也就只能做一些生活性活动，也不能进行体育锻炼，尤其是不能进行一些竞技性项目。 如果要想进行那些竞技性的项目或者是进行一些体育锻炼的话，那个时间至少应该是六个月左右。