如果发生肌肉痉挛之后， 第一、需要支持性治疗，支持性治疗通常包括两方面：第一方面是迅速脱离造成痉挛的环境，比如寒冷的刺激或者肌肉超负荷运动，要马上停止。

第二、要做一些拉伸运动，这主要是常见于四肢的肌肉痉挛，比如小腿抽筋，就需要按照肌肉痉挛相反方向进行拉伸，同时还可以伴随关节活动促进拉伸，一般经过三次到五次之后，肌肉痉挛就会缓解。

第三、可以用一些药物治疗，药物治疗包括口服的一些药物，像消炎止痛的减轻疼痛，或者局部用一些中药或者西药的止痛贴、活血化瘀的药物，或者是一些外敷的中药，都能缓解肌肉痉挛。

第四、做一些康复练习，康复练习主要包括附近肌肉的按摩，或者是艾灸、热水浴都可以。

第五、肌肉痉挛通常是由三种原因造成的，一是肌肉的超负荷运动；第二是环境的刺激，第三是神经缺血造成的。所以肌肉如果经常发生痉挛的话，要搞清是什么原因造成的，然后对这个原因加以预防。