肌肉拉伤需要多久恢复，是和损伤的具体情况有一定关系的。一般轻度的肌肉拉伤，或者是肌肉的部分撕裂，这种情况如果要恢复，大约需要三到四周左右的时间。严重的肌肉拉伤会导致肌肉的断裂，这种情况还要进行手术修复，恢复大约需要四到六周左右的时间。

肌肉拉伤之后要注意休息，同时可以在受伤的48小时之内冷敷处理，48小时之后进行热敷。如果疼痛严重，也可以配合消炎止痛的药物，配合活血化瘀的中药等方法促进恢复。