腰部扭伤之后，轻者会导致腰部的肌肉软组织损伤，严重的患者甚至会造成腰椎间盘突出、骨折等现象。 所以扭伤之后，首先要大体判断损伤的情况。扭伤之后，如果是单纯的软组织的损伤，这种情况首先要注意休息，可以在48小时之内冷敷处理，48小时之后热敷处理。也可以配合应用消炎止痛的药物，活血化瘀的中药等，促进恢复，一般在两三周就可以恢复。 严重的腰部扭伤的患者，如果怀疑出现，腰间盘突出或者骨折的时候，可以做腰部的CT或者磁共振等检查。这种情况恢复的时间要长一些。