第一点，开放性软组织挫伤，就是有创口，不管是经过清创缝合还是包扎固定之后，这个是不允许泡澡。因为泡澡之后，就造成内部损伤的组织，和外界进行接触之后，有可能造成感染。

第二点，就是闭合性软组织损伤，48小时之内是可以泡冷水澡，但是不能泡热水澡。 因为泡热水澡之后，它会造成局部的出血加重， 然后肿胀加重，以及疼痛因子、炎性因子的释放增加，从而就是会加重软组织损伤的症状。 但是48小时之后，是可以泡热水澡，而且泡热水澡对闭合性的软组织损伤还有一定的好处，通过血液循环的增速，然后细胞新陈代谢加快，对出血、肿胀吸收能力增加，然后疼痛因子、炎性因子吸收也会加速。 这样的话，对软组织损伤的修复，会起到非常积极的作用。

所以软组织挫伤，开放性的不能泡澡，闭合性的话48小时之内，可以泡冷水澡，不可以泡热水澡。