肌肉痉挛之后，首先要进行一个休息，然后停止一切活动。第二点就是，最常见最有效的治疗方法就是，逆向牵引痉挛的肌肉，需要注意缓慢发力，不要使用暴力。 否则的话，容易对这个痉挛的肌肉造成一定的损伤，得不偿失。第三个，可以对痉挛的肌肉，进行一个局部的按摩，可以用揉捏的手法，也可以用按压的手法。还可以配合周围的穴位，进行一个穴位刺激。第四个，就是针灸治疗。第五，是物理治疗，物理治疗，通常就是以热敷为主。热敷之后，可以通过改善痉挛肌肉周围的血液循环，从而缓解肌肉痉挛，促进乳酸的吸收和排泄。第六点，就是药物治疗，药物治疗主要是吃一些肌松类的药物，或者用一些中药的药膏或者是中药的擦剂，对局部进行用药。