软组织，主要包括局部的肌肉、韧带以及周围的皮肤、皮下组织等，当软组织损伤时，会出现相应部位的疼痛肿胀，以及功能障碍，部分损伤严重的情况下，甚至还可能会出现皮下出血，以及张力性水泡等，根据损伤的严重程度以及部位，

如果只是单纯的肌肉或者肌腱拉伤，一般在1~2周之内即可恢复，但,如果损伤的比较严重，恢复的时间可能需要2~3周，甚至更长。