一般对腰扭伤最主要的治疗就是卧床休息，一般来说休息一周左右，腰部疼痛会逐渐好转。如果需要用药的话，可以应用外用的非甾体类的抗炎镇痛的膏药，也可以用活血化淤的膏药，可以缓解疼痛促进肌肉韧带的修复。那么如果想口服的话，也可以吃一点活血化淤的口服药来促进腰部的肌肉和韧带的恢复。