如果脚崴之后出现局部皮肤一片青紫，这就可能是脚崴了之后，把周围的血管的损伤了，或者是把血管拉断了，导致血液外渗造成的。这种情况如果是急性期，首先要用冰敷，冰敷半个小时左右。 通过冰敷之后，血管收缩了，出血就能减少甚至停止。 然后，给损伤的部位做一个加压包扎固定，一般用石膏棉和弹力绷带就可以完成。 固定之后除了可以压迫止血之外，可以减轻肿胀的出现。 等过了48小时之后，出血停止了，肿胀的也不再继续，疼痛也减轻了这时候就可以改成热敷，用一些热毛巾或者是各种热疗，或者用微波治疗都可以。主要就是加速血液循环，促进出血的吸收。 一般两周左右淤青，它基本上就会慢慢吸收了。