脚扭伤之后是绝对可以泡脚的。 但是要注意，伤后48小时之内要用凉水泡脚，不可以用热水泡脚。 因为用凉水泡脚之后，会造成局部的血管收缩，导致出血减少、肿胀减轻，各种因子释放减少，这样有利于脚扭伤的组织修复。 过了48小时之后，出血停止了，肿胀也减轻了，各种因子也基本上不释放了，这时候就可以用热水泡脚。热水泡脚通过加速血液循环之后，细胞的新陈代谢增加了，然后对出血的吸收、肿胀的减轻以及炎性因子和疼痛因子的吸收都加快了。 这样的话，能够缩短脚扭伤的恢复时间。

所以脚扭伤之后，48小时之内要用冷水泡脚，48小时之后要用温水泡脚。