如果腰扭伤之后疼痛比较明显，可以尝试推拿按摩，对于急性腰扭伤的病人，可以采用推拿按摩的方法治疗。 而且如果要是治疗方法正确的话，很多病人是抬着弹夹来的， 但是经过治疗之后就可以站立行走了。 第二点可以进行针灸治疗，针灸治疗操作简单，效果非常好，取穴一般是以阿是穴、肾俞、委中为主。 第三点，还可以考虑局部的封闭。 局部的封闭主要就是用利多卡因加上强的松龙，进行局部封闭，效果非常好，通常是以阿是穴为主。 另外，还可以做火罐疗法，对止痛也有一定的效果。 最后，就是当急性期过去之后，进入恢复期的时候，可以考虑外敷中药， 以及用一些中药的膏药。 对腰部扭伤的疼痛通常都是很有效果。