通常情况下，对于脚踝扭伤以后的病人，刚刚受伤以后需要积极进行冰敷，冰敷的主要目的还是可以起到收缩血管，有效起到止血、消肿的作用，通常需要冰敷一到两个小时就完全可以了。 等到伤后48小时以后，就需要积极地进行热敷，热敷的主要目的是为了促进局部血循环，促进积血的吸收，更有利于缓解病人肿痛症状。