脚扭伤之后，可以多吃一些富含维生素的水果，这些水果对于身体的恢复有利。例如，可以吃一些猕猴桃，苹果，香蕉，梨子，西瓜，橘子等等。也可以多吃一些蔬菜，比如菠菜，芹菜，西红柿等等。这些食物富含丰富的维生素，对于恢复有利，脚扭伤之后，在饮食方面还要注意，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃高脂肪，高热量的食物。比如肥肉，烧烤类的食物等等。不要吃含糖量比较高的食物，这些食物对于身体的恢复不利。