脚踝扭伤后需要休息的时间和损伤的具体情况是有一定关系的。 如果是单纯的皮肤软组织损伤，需要两三周左右恢复， 受伤两天之内可以冷敷处理， 受伤两天之后可以热敷处理， 同时可配合消炎止痛药物，活血化瘀的中药等促进恢复。 如果损伤比较严重，伴有韧带断裂或者骨折，休息的时间要更久一些，韧带断裂恢复需要一个月左右，骨折基本恢复需要三个月左右。