脚扭伤之后，在饮食方面可以适当地加强营养，补充富含优质蛋白、富含维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、豆类、菠菜、芹菜、西红柿、香蕉、橘子、苹果等，这些食物对于损伤的恢复有益。

其次，在饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃一些高脂肪、高热量和烧烤类的食物，同时不要吃一些高糖类的食物，这些食物对于身体的健康不利。扭伤之后要采取正确的处理方法，有助于促进扭伤的恢复。