如果想要膝关节康复的话可以进行适当的膝关节的功能锻炼。选择股四头肌训练可以进行靠墙半蹲练习，或者是不负重的状态下进行膝关节的主动屈伸，抬腿练习，可以进行有效的恢复膝关节的功能。一般来说，选择靠墙站立，膝关节，踝关节弯曲，不能小于90°，到一个半钟的样子，坚持十秒以后才站起来。等休息一段时间，进行下蹲，这就是一个靠墙的训练膝关节屈伸活动的一个方法，可以试一下。