软组织挫伤，会出现肿胀的现象，软组织挫伤出现肿胀，主要是由于挫伤会导致皮下血管的损伤，影响损伤的部位血液循环，所以导致出现肿胀，对于这种情况的治疗，首先要注意休息，以免加重损伤，可以在受伤的48小时之内，对患处进行冷敷处理，同时可以用弹力绷带进行加压包扎，这样可以有效地防止肿胀继续加重，

在受伤48小时之后可以对患处进行热敷处理，热敷有助于促进血液循环，同时也可以配合活血化瘀的中药，促进肿胀吸收恢复，还可以做一些肢体的功能锻炼，这些方法都有助于促进肿胀的恢复。