肌肉痉挛的原因，最常见有三种：第一个就是缺钙。通过抽血化验血钙，可以明确诊断。适当地补充一些钙剂来进行补充、纠正，可以缓解症状。第二种是受凉，比如晚上睡觉小腿外露，那么风吹或者受凉的时候，局部的血管会收缩，导致可能会出现神经的症状，比如出现抽筋，也叫肌肉的痉挛。这种情况局部热敷，适当多增加衣物，可以缓解症状。第三种，就是剧烈运动或者是劳累，比如足球、篮球或者游泳运动员长时间劳累，身体超过正常的负荷，会使局部肌肉释放出过多的乳酸，会刺激肌肉，有可能会出现痉挛。这种是疲劳性的，通过注意休息，适当热敷、按摩都有助于症状的缓解。

所以，肌肉痉挛处理得当、发现得早，是可以缓解而且不容易复发的。