崴脚又叫足踝部的韧带拉伤或者关节的扭伤，这种情况在早期不能按摩。首先在伤后的急性期，疼痛会加重，而且会出现肿胀，急性期尽量用冷敷的方式，比如说用冰块冷敷或者是买个雪糕包毛巾冷敷，可以使血管收缩减轻，缓解血肿、疼痛。如果在急性期按摩，可以刺激肌肉的循环，疼痛会加重，也会增加血肿。

另外崴脚伤得比较重，必须做个放射线检查，看看有没有骨折，如果没有骨折，三天内冷敷，三天后热敷，然后配合一些活血止痛类的药物来进行治疗，是可以恢复的，一般需要三到四周以后才会逐渐地恢复。按摩至少要一周以后，可以适当地按摩，促进关节的活动，防止僵硬，防止关节活动受限。